扁平足，通常人们称之为“平足板”。它有先天性平足和后天性平足。先天性平足，主要同人体遗传因素有关。而后天性平足，主要是青少年在发育时足部因承受长时间的超重负荷：如常走远路、山路，足弓肌肉受压，引起韧带超负过大的张力，产生牵体松弛，同时休息不够和营养不足，导致慢性劳损形成平足。
孩子如有足麻、足痛的症状，可以使用平足矫正鞋和矫形鞋垫来缓解症状。平足矫正鞋是一种特制的鞋，鞋底根部及中部较窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部（即足弓部）比外侧厚5～10毫米，使足部略内翻，将负重线由足内缘向足外缘移动。穿这种鞋子开始可能会不舒服，需要孩子主动配合穿鞋以锻炼适应。如果孩子不习惯穿平足鞋的话，鞋垫也是一种不错的矫形器，用塑料、金属、皮革等材料制作的鞋垫，能辅助进行足部疾患的机械性治疗。 每天临睡前让孩子用热水泡脚，使足底皮肤、肌肉和韧带松弛，然后把一根直径约4厘米的木棍平放在地面，孩子双脚站在木棍上，通过足部的力量，使木棍在脚心处反复来回滚动，促进足弓的形成。另外，还可让孩子练习用脚尖或足底外侧走路，也可以取得一定的矫正效果。
想了解更多足部健康，记得加关注奥！
