中国医术博大精深，推拿就是一种中国传统医疗秘方，主要作用是“舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节”，被各大养生会所所推崇，拜之为“万能治疗”。
推拿不是任何人都可以做的，不同人的体质不一样，对推拿的体验是不一样的，有的人做完推拉后全身放松，有的人甚至会感觉不适，导致更严重的腰部问题。但是整理来说，大多数人还是适合做推拿的，推拿的手法比较多样，有推、揉、拔伸、按、捏、搓、擦、拿等等。推拉对腰部的作用主要在于促进血液循环，缓解腰部疲劳，按摩舒适，无痛治疗。
还有一点就是，推拿不等于治病，推拿按摩解决的只是帮助好转，缓解疼痛。
腰椎间盘突出是人体的一种退化过程，一般从20岁就开始退变，慢慢退变程度加深，就造成了腰椎盘突出。腰椎盘突出会影响脊椎附近的神经遭受压迫，给人最直观的感受就是腰部疼痛和下肢剧烈的阵痛，如果此时可以卧床休息，注意日常生活中腰部保养，可以缓解腰肌问题。
腰椎盘疼痛的时候做推拿，时机把握不追，用力过猛会对腰椎盘造成永久性损坏，造成更为严重的腰椎问题，轻则大小便失禁，重则造成腰椎瘫痪。那样就会给身心造成沉重的打击了。
推拿是老祖宗留给我们的养生方法，但是不是什么病都可以治好了，也治不好，毕竟医学发展的今天，还有许许多多的疾病没有克服，我们也不要太奢求我们传统偏方有那么神奇的功效。腰椎养护还是需要从日常的养护开始。
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