柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。
很多美妆博主提到美白的问题,都提到过喝柠檬水这个方法。那么,喝柠檬水真的变白吗?这其中有什么科学依据呢?要喝的话柠檬和水的比例是多少最好?喝的时候要注意什么呢?关于柠檬水美白的这么多个问题,小编的这一篇推送为您解答!
柠檬含有丰富的维生素c,抗氧化能力强,在一定程度上防止和消除黑色素沉着,因此在一定程度上能够对皮肤美白起到作用,同时可以抗衰老抗氧化。除此之外,柠檬皮中的钙质也可以起到去除色斑和美白的作用。因此从科学的角度来说,柠檬水是能够起到美白效果的。
值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。
因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
在网上,曾有一名高中男生喝柠檬汁减肥,体重还没有下降,牙齿已遭柠檬汁腐蚀,全快蛀光了。建议喝这些饮料时,最好用吸管,尽量让牙齿减少接触,但用吸管后,还是要好好刷牙,否则依然难保牙齿不会被蛀光。
孕妇要少吃或者不要吃柠檬水,因为柠檬水酸性很大,会刺激肚子里的孩子肠胃系统,所以孕妇尽量不要饮用。
柠檬水的功效:
柠檬含大量维生素C,可促进伤口愈合,提高免疫力。高血压,心脏病,肾结石患者不防天天饮用一杯。
柠檬可以止咳化痰,生津健胃。用于支气管炎,咳嗽,利于胃液分泌,帮助消化,利于排便,清理肠道。
柠檬还可以减肥。柠檬水可冲淡人们进食的欲望。可促进人体新陈代谢,降低血液及肝脏内胆固醇的含量,减少脂肪的合成,从而达到减肥的目的。
国人和西方人对于这一点的追求差距好大,开来这就是一个围城,白人想把自己晒成小麦色,黄种人却要追求白。
为健康计,人应该适当晒太阳,并且,不晒太阳的白是惨白,跟健康的白里透红还是有差别。
刚经过青春期的小年轻的脸色,红花桃色,年纪一过,即成永别。
不过柠檬可以美容,延缓皮肤衰老。经常用柠檬切片贴脸,加饮用柠檬水,维生素C可以促进氨基酸合成胶原蛋白,加上其抗氧化作用,可以保护皮肤,减少皱纹生成。
多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会排出体外。
春天要控制饮用柠檬水,空腹、胃酸过多者和胃溃疡患者建议少饮用柠檬水,特别是上年龄的老人和小孩子空腹更加不易柠檬水。
平时喝柠檬水一定要在饭后,要适量,不要过量。
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