减肥其实是一种跟我们的额生活习惯息息相关的问题。日常的饮食中的一些坏习惯会导致我们摄入了太多能量而导致体重一致处在一个很尴尬的位置，因此想要减肥的话，最好还是先从改掉一些坏习惯开始入手比较有效。接下来就让我们一起来看看都有哪些我们饮食中经常犯的错误吧。
1、吃肥瘦相间的肉菜
红烧肉、五花肉、猪头肉，这些肉都很像，很多人喜欢吃，但是这些肉的脂肪哈量都很高，吃多了就会造成脂肪的堆积，造成身体肥胖。
2、吃油炸的红烧类食物
红烧、油炸、干煸类的食物一般都是要过油的，会吧大量的油脂包裹在食物当中，每周吃三次以上对于身体的负担就会相当的重了
3、每周吃肉馅类的超过三次
包子，矫姿，馄饨，吃起来很方便也很快，有了肥肉的点缀，这个带馅的食物就更香浓了，但是脂肪含量太高，哪怕用鱼肉做也比猪肉强。
4、吃油炸类的主食
油条，油饼，火烧，烧饼，这些都是有油炸的，就算不由眨，也要在外边放一层油脂，才会酥软，有太多，自然容易发胖。
1、炒菜放太多油
如果想减肥，最好吃水煮菜，少吃炒菜，不然就少放一点，基本上一次一两就够了，不要太多，尽量知道放多了味道好，但是对于减肥是打击。
2、常吃烤肠、香肠、羊肉串
夏天最舒服的就是撸串了，还有吃各种烤肠，香浓可口，但是这种视频肉质还不好先不说，里面的脂肪含量一般都在百分之二十到百分之三十之间，你觉得吃多了会不会胖呢？
3、喜欢奶酪、黄油等制作食物
很多女生都爱做一些甜点类的，这其中就要加上一些晃悠，奶酪等，但是这些食物脂肪有百分之九十五以上的寒凉。
1、经常吃沙拉酱搬出爱的蔬菜水果
沙拉酱脂肪含量在百分之四十到百分之八十之间，半斤蔬菜使用的沙拉酱跟炒菜所用的优质脂肪含量差不多高，吃多了你不胖谁胖呢？
其实真的不要认为有时间才可以减肥，想要减肥就没有不可能的，只要你多注意从日常点低做起，你也可以拥有苗条好身材。
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