糖尿病是非常严重的疾病，是很多人都在关注的疾病，因为糖尿病目前的患者人数已经达到了上亿。那么应该如何预防糖尿病。下面，我们就一起来看看宁夏糖尿病足医院专家是如何介绍的。
宁夏糖尿病足医院1.每日限食，即限制每天热量的摄入，一般可每日热量的摄入减少15%～40%，即摄入热量约每天1200～1800千卡，长期维持，在减重方面更为明显，但因为使人处于饥饿状态，一般难以长期坚持。隔日限食，即一日进食所需能量的75%，而另一日则自由进食，通俗讲就是“限一天，休息一天”，从而更加容易让人接受和坚持。
宁夏糖尿病足医院2.研究发现体力活动不足会增加糖尿病发病的风险，活动量少的人与爱活动的人相比，2型糖尿病的患病率增加2-6倍。有规律的体育锻炼，可以增加胰岛素的敏感性，改善糖代谢。
糖尿病是一种慢性病，自身是不可怕的，只要不发生病变就好。一旦发生病变，就是非常严重的疾病了。那么，糖友们一定要做好防治工作，这样自己的身体才能一直保持健康。对于这些，糖友们还有其他问题，请及时咨询宁夏糖尿病足医院。