健康的头皮一定是酸碱平衡的，菌群平衡的，但凡有其中的一点被打破，那么头皮的生态环境就会打破，头皮的问题就会接踵而来(头油、头屑、头痒、发丝干枯、毛糙.....）
今天和大家聊一聊关于头屑的事儿。
入冬以来，天气变得越来越干燥，温度的变化也忽上忽下。最近很多小伙伴很苦恼不知道怎么突然开始有头屑了，是季节的原因还是自己的原因或者是自己用的产品的原因？怎么办？有没有方法改善或者解决？
认识产生头皮屑三大原因
个体易感、头油分泌过多、马拉色菌是产生头屑的三大因素。出油多，发根油腻给马拉色菌提供了良好的生活环境，其过度增殖是可以导致头皮屑，头皮菌群平衡被破坏所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
那么，想要摆脱头皮屑的困扰正确的做法是
①清淡饮食，维持头皮酸碱平衡。油腻辛辣等饮食习惯会诱发头皮油脂分泌过于旺盛，加重头皮屑的危机，建议饮食遵守营养、清淡的饮食原则，要少吃甜食，营养均衡。甜食属于酸性，而头皮也属于酸性质，摄入过多的甜食，这会导致体内的酸碱程度失去平衡。维护酸碱平衡，常吃新鲜的蔬果是很好的方法
②按时睡好觉，保持乐观愉悦的心情。保证睡眠式预防各种头发问题的最为直接方法，而优质的睡眠则是关键，再忙也要按时睡觉，要顺应自然规律，要保证每天八个小时充足的睡眠时间，切忌不能熬夜，要学会释放不良情绪，如果能适当的多多运动，相信对身心都是最好的。
遇到再困难的事，也要多让自己笑，可以看看娱乐节目，看看喜剧电影，听听相声、陪陪家人、谈谈恋爱，多出门走走，心情好，才能有更多的正面情绪对抗负面情绪。
③保持发根清洁，维持菌群平衡。坚持使用优质洗发产品，才能抑制细菌的繁殖，而不能强调过多清洗。如果想要同时保持发根去屑，而发丝柔顺，建议试试么尚无硅油养生洗护系列洗护组合。
第1步：么尚洗发水
选择无硅油的含有生姜成分的么尚么尚洗发水，因为生姜中含有“姜辣素”，姜辣素就是改善头发问题最大的因素，作用就是扩张血管，促进血液循环，增加毛囊细胞的营养供给，促进新陈代谢，生长毛发。用生姜成分的么尚么尚洗发水，能给头发好的滋润与营养。所以，选择含有生姜成分的么尚么尚洗发水，给你最好的护发享受，就像么尚么尚么尚洗发水一样安心。
第2步：营养发膜。
么尚营养发膜是一款浓缩型发膜，提取天然6大养护成份，分别为：蚕丝蛋白、荷荷巴油、小麦胚芽蛋白、海藻保湿精华、维生素E、乳木果油，高浓缩精华深入渗透，直达发芯。有效修复烫染及日常环境所造成的秀发损伤，帮助秀发对抗干枯、毛躁，分叉、暗哑、脆弱、蓬乱等一切苦恼问题。令秀发瞬间轻盈柔软无惧伤害，效果看得到。
【么尚发膜使用方法】有三种用法：
1. 最简单的，洗发后擦到不滴水，涂抹上发膜静等5到10分钟左右，清洗后吹干或者自然干
2.涂抹上发膜也可以根据发质用加热帽加热5分钟，漂干净，吹干
3.可以用发膜给头发做水疗，2:10兑水，头发在里面浸泡10 ～15分钟后，漂干净吹干。
么尚发膜它不是一款普通的护发素，是营养发膜，相当于倒膜的功效，主要针对于头发干枯、毛躁、梳不通、开叉、打结、头发坏死、无光泽等问题专门打造的！所以在用时千万不要刚涂上立马冲洗、这样很浪费的、等几分钟会让你眼睛一亮、令你的秀发一顺百顺！么尚营养修护发膜，给你奇迹！
× 错误的做法是
洗头水温过高，过高容易让头皮干燥。洗头时水温只要稍高于头皮温度即可。
头皮屑是抓不干净的，抓挠头皮时，尖利的指甲会刮伤头皮，导致头皮受损被破坏，更容易出现头皮屑，甚至毛囊炎。
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程（新陈代谢紊乱也会造成头屑）出了问题，头皮细胞成熟过程不完全，会以片状剥落。为什么突然有很多头皮屑？？？？譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多原因即为此。
导致头屑的其他原因
1、 洗发产品没冲净。
2、 使用去油去脂力强的不良洗护产品。
3、油脂过多，过度清洁头皮。
4、饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5、 自律神经容易紧张， 睡眠不足、疲劳。
6、 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
7、 使用不健康的美发用品。
8、 内分泌紊乱。
9、 季节转换。
一些偏方（网络上找的，给大家看一下）
1。 建议您:在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐( 或食盐)后洗净，每星期至少1-2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔!
2。 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种:一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
a/用热醋或姜洗头；
b/用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；
3。用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4―5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。
同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
下面有一些网上找的去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。（仁者见仁智者见智哈~~~~我反正都是用么尚，坚持认真的用么尚，(*^__^*) 嘻嘻……）
防止头皮屑九大秘诀
1。 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2。 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3。 勿将么尚洗发水直接倒在头上。因未起泡的么尚洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4。 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约37℃温水即可。【原则：先润湿头皮，再清洗。】
5。 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。?
6。 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
7。 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
8。 可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
头皮屑多怎么办 ？
头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治:
1。意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3-4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。
2。经常梳头。每天早、晚梳头2-3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
3。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
4。外用药物。必要时建议就医结合药物进行辅助治疗