动脉硬化，其实现在不仅仅只是老年人会产生的一种疾病，现在很多年轻人也开始出现了这种疾病。动脉硬化，对人体的危害其实是非常大的，对人体会产生很多影响。那么，患有动脉硬化怎么办，下面我们就来了解一下吧。
依据自身条件，进行一些训练或许体力活动，如跑步、游泳、骑车、快走、或是做些家务等，要循序渐进，每天坚持运动三十分钟以上。
二.慢性病
高血压、高血脂、糖尿病等疾病都是形成动脉粥样硬化的高危因素，医治这些疾病，对降低动脉粥样硬化，维护血管健康有很大的效果。
三.饮食
要合理安排饮食，忌大鱼大肉、暴饮暴食。少吃油炸食物和动物内脏等食物，减少饱和脂肪酸与胆固醇的摄入量。饮食要清淡，多吃些富含维生素C的蔬果，然后减少胆固醇在血液中的积储。
四.烟酒
吸烟会引起血管内皮的损害，增加动脉粥样硬化的发病率;过量饮酒会增加高血压、高甘油三酯、肝脏损害和肥胖的风险，然后增加动脉粥样硬化的发病率。
