绵阳江油产后恢复的五大要点

    产后恢复需要兼顾到身体的各个方面，如子宫、生殖系统、内分泌、疼痛、形体和心理状态等。这里，山东涵韵妈妈为大家总结了产后恢复的五大要点。
    一、科学“坐月子”
    传统式的“坐月子”一躺二坐三睡觉，伴随着观念的变化，新的“坐月子”已经能够做以前“坐月子”期间不可做或不敢做的事情了，现如今的“坐月子”应适当将房间开窗通风、吹空调、少食多餐、饮食清淡，也可以在做好保暖和防护的前提条件下适当下床或外出走动。顺产后2-3天能够洗澡，剖宫产后5-7天能够洗澡，洗完澡后一定要注意保暖，立即将头发吹干。

    二、伤口的清洁和保护

    无论是选择顺产或剖腹产都应注意伤口恢复，在伤口没有完全恢复的情况下要保持干燥，不可发炎、出现红肿热痛或异味。要是伤口没有恢复好，很有可能会影响产后恢复。
    三、饮食要均衡
    生完孩子很多产妇骨头汤、鱼汤各种下奶汤不断，实际上很多时候不但起不到催奶的效果，反倒是把汤中的营养全都留在了自己的身上，变成了很厚的脂肪。
    四、产后42天筛查
    建议产妇们一定要做产后42天筛查，既能够判断月子期间的身体恢复情况，又可以为以后的产后康复规划提供依据。
    五、重视形体恢复
    产后腹直肌分离、肥胖、骨盆松弛或移位等会造成产后大肚子松垮下不去、身材走形等，因此，产后形体恢复很很有必要！
    产后恢复是每一个产妇的首要任务，上述五点请谨记！