1、在冬季的时候，设置空调的制热温度时，不要将其的温度高于20度，一般17度左右就行，如果设置成15度那就更好了。实际的效果以手脚不僵即可。宁可设置成穿棉衣的16度，也不要设置成穿毛衣的22度；在中医药学中讲究天人合一，自然界的循环规律是冬冷夏热，有冷有热才能更好的有益于人体健康。所以，要尽量短时间的呆在空调房间。在用空调的情况下，缩小室内外温差是远离空调病的重要秘诀。
2、在空调房间里可以添置几盆赏叶植物，这样有助于更好的改善室内空气；平时多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜，利用更多的时间去户外有氧运动。
4、使用空调时，一定要注意.千万不要让空调风（包括热风和冷风）吹着咱们的人体，特别是面部和皮肤千万不要被空调风吹着。当空调制冷设置成27度以上时，这时可以开电风扇的低速档自然风，这样做就可以对着人体吹。当然，千万要注意老幼孕病弱者除外。
5、在使用中央空调安装的过程中，为了让源源不断的新鲜空气流入室内，你可以敞开一点儿（5~10 厘米宽）窗户或者每隔 2 个小时全部打开窗户 10 分钟换进新鲜空气，特别要注意的是有吸烟的情况下，更要延长室内的换气时间。有条件的为了能够让空气强制对流进行换气，可以采取同时打开空调房间窗户和对面厨房排气扇的作法，。实践证明，换气的作法是很有必要的，中央空调安装非常有益于人体的健康。