廊坊母婴护理师告诉你坐月子要注意的有哪些？
1.保证吃好、休息好
由于分娩给孕妇的身体会极度的疲惫，所以生产完以后第一件事就是好好的睡一觉，把觉补完后吃一些高营养且容易消化的食物。水也要多喝，月子里和哺乳期应该多吃高营养，高热量且易消化的食物来快速恢复身体以及乳量。
2.尽早下床活动
通常情况下，分娩的第二天就可以下床活动了，但是要注意受凉，也可在医生的指导下做一些简单的产后体操，便于快速恢复身体。产后一周可以在家做一些轻松的家务，比如擦桌子、扫地等，但时间不要太长。
3.注意个人卫生
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
4.尽早喂宝宝母乳
分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
6.按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
7.不要吹风、受凉 如果你坐月子是在夏天，室内温度过高，可以适当使用空调，25-28度为宜。千万不要直对风扇和空调吹，同时也不要碰冷水。
以上内容就是廊坊母婴护理师告诉你坐月子要注意的一些事项，希望对您有帮助。