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 打篮球时如果不慎容易发生“骨骼以及关节”的伤害，为了篮球迷的健康，今天在这里给大家说一些预防伤害的方法，希望对你有所帮助。

1.膝盖损伤

    膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。

    预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

   

2.脚踝扭伤

    练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。

    最有效的方法是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。