听说补充维生素A对眼睛疲劳有很大恢复作用，如果饮食上的适当搭配一点，对眼睛还是有比较好的，含有维生素A较多的食物如：胡萝卜、牛奶、蛋黄、动物肝脏等。你可以多吃一点对害的。
最后爱眼博客提醒大家如果平时感觉到眼睛疲劳、眼睛干痒等，就是你用眼的时间太长了，这时候你赶快休息才是最好的。如果你想保护眼睛预防近视，最好的方法就是不要让眼睛疲劳了。矫正近视的最好方法
近些时间我总觉得眼睛疲劳干涩，睡眠不足似的。是不是因为我每天用电脑的时间太长了呢？经过我仔细分析一下果然是用电脑造成眼睛疲劳的原因。因为我每天除了工作要用电脑之外休息时间也会玩玩电脑上网等，一天对着电脑的时间也就有7-8个小时了。这样每天长时间对着电脑对身体眼睛都有很大的影响的，很容易造成近视，怎样保护眼睛、如何保护视力呢？大家是否也感觉到眼睛疲劳，干痒呢？如果有快来找个方法预防近视眼吧。怎样提高视力北京博裕堂中医家庭方法治疗近视眼，近弱视防治网：http://www.eyeu.cn
看电视、阅读书籍时注意灯光的选择
如果大家经常在光线不足或者光线不好的情况用电脑看电视，这样很容易造成眼睛干涩。所以大家以后记住不要关灯看电视电脑。而在在近距离阅读时，应使用柔和的光线照明，避免刺眼的台灯直射眼睛。
用电脑时要保证正确的姿势：电脑显示器中心位置与你的眼睛同一水平线上，眼睛与屏幕的保持应在40-50厘米,如果有可以调节高低的椅子就更好。在你用电脑的时候，可以经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，这样可以预防眼睛过度疲劳从而预防视力减退。矫正近视的最好方法
电脑室内光线要适宜，不能太亮或太暗了，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。要定期清理粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，尽最大程度减少电脑辐射对你的伤害。近视眼怎么办
注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
