★如何克服恐惧症——及时治疗是关键
恐惧症的危害可不小，发病时患者会出现头痛，头晕，心烦，恐慌等症状，有时还会伴有恶心，呕吐。长期发作更会让患者被焦虑困扰，降低工作学习效率，严重的影响正常生活。患者长期的精神不稳定还会会降低机体的免疫力，内分泌失调，轻易导致多种疾病的患病风险上升。想要克服恐惧症，积极及时的治疗很关键。新疆一建医院专家表示：恐惧症只要治疗及时，方法得当都是可以治愈的。拖延病情不仅不会使病情好转，反而加大了治疗的难度和时间。所以患者在发现病情的第一时间一定要就医问诊，这才是克服恐惧症的正确途径。
新疆一建医院专家介绍，恐惧症的导致原因是很复杂的，基本上有生物学因素（5-HT系统和去甲肾上腺素系统原因），遗传因素，社会心理因素。一般来说，社会心理因素引起的恐惧症能通过自我治疗控制，但是很多患者出现诱因的时候，还是会出现复发。对于生物学和遗传引起的恐惧症，一般自我治疗只是起到一个辅助治疗，并不能治根，要想彻底治疗，最好还是对病根进行治疗。因此，要想把恐惧症根治的以往寄托于自我治疗，困难是很大的，希望恐惧症患者还是选择专业医院进行正规治疗。
治疗精神疾病哪种方法好？专家推荐---神经系统平衡康复疗法
神经系统平衡康复疗法治疗精神疾病，采用国际先进的EFG-Ⅲ脑神经递质检测仪，仅需6分钟就可定位检查13种脑神经递质，明确疾病深层病因。并利用“磁效应神经干细胞激活治疗仪”辅以“变频磁效应脉冲灸”清除病变递质，提高细胞活力，再配合由名贵中?西?藏药提取物中萃取的医药精华，深层次、系统化调理患者神经系统，杜绝病理性病变复发。最后为患者提供量身定制的治疗方案并在适当的阶段辅以心理疏导，以确保快速及时的解决患者的疾病痛苦。
1、积极的自我暗示：
每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、阅读伟人传记：
尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。
3、系统脱敏训练：
改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
4、放松入静训练：
怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
【疗法优势】
1.迅速精准的科学性；
2.中、西、藏的辩证性；
3.细胞激活的高效性；
4.平衡用约的全面性；
5.全程服务的保障性。
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