凉茶有好处,喝凉茶在某种程度上还是对身体有益的。不过现在是炎热夏天,大家喝凉茶多的话,支出也就多了。很多朋友会寻求自制家常凉茶的方式。在这里,凉茶供应商和大家分享如何去自制清热解暑的家常凉茶。
首先得准备配料菊花15克,罗汉果一个,夏枯草15克,金钱草15克,鸡骨草15克
1.把罗汉果破开两半(罗汉果要买完整的,没破裂的,因为罗汉果味甜,破裂了很容易变质)
2.把其它的材料用水泡10-15分钟,洗3-4次,清洗干净
3.把所有材料放入大锅里,注上水,大火烧开转小火煲1个小时即可(因为放了罗汉果,所以不需要放糖了)
营养功效
1、夏枯草有清火明目,散结消肿的功效。
2、菊花能疏散风热,清肝明目,平肝阳,解毒。
3、鸡骨草有清热利湿,益胃健脾的功能。
4、金钱草有清热解毒,散瘀消肿,利湿退黄的功效。
5、罗汉果又名神仙果,含有丰富的葡萄糖,果糖和多种维生素,能清肺止咳,利咽喉,润肠燥。
菜品特色
1、这个凉茶四季都适合喝,尤其是经常熬夜和对着电脑的人士。
2、每次都会煲一大锅,用瓶子装起来放冰箱可以喝。
花生奶代理
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