1.适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。
2.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
3.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
4.积极预防和治疗耳鼻喉疾病，如咽炎、咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎等等，防止炎症漫延，诱发声带小结。
5.改掉不良的生活习惯。避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食物，大量用嗓后避免冷饮，不良的生活习惯对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
6.做好防护措施，高温作业、粉尘作业等工作人员一定要戴好口罩等防护措施，避免高温和粉尘对咽喉声带的刺激，引起声带小结。
声带小结的预防如上，希望大家了解到之后能够积极预防，防止声带小结的出现。对于职业用声者来说，预防声带小结还可以多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，,戒烟戒酒，少食生辛辣食物，来保护嗓子。如果您不小心患了声带小结，也不必过于担心，只要保持良好的心理状态，及早到正规医院接受治疗。医院专家会根据您的病情制定出相应的个性化治疗方案，并借助现代化手段与先进科技进行专业治疗，确保您能得到及时、合理的治疗。
如果看了文章，还没有找到自己想要的，你可以拨打热线，让专家根据您的情况给一些建议。添加医生QQ:193693900以后咨询。或是直接给联系医生0991- 6362800，也可以拨打24小时专家咨询热线400-0991-393.