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    五谷康有机食品为大家提供：“五谷康有机面粉” 五谷康有机面粉是国内第一家有机石磨全麦粉专业供应商，面粉行业原创发明专利27个；种植环节有机农业标准生产（非转基因种子、过程无农药、无生长激素）加工全过程无滑石粉、增白剂、强筋剂等一切非原料本身成分的添加物，真正的有机、生态系列五谷杂粮面粉。

红豆莲子蒸小米

食材：小米65g、猪油适量、冰糖适量、莲子适量、红豆适量、橄榄油适量

做法：1)小米提前泡洗

2)红豆和莲子提前泡发，我是发了有半天，没有算在准备时间内

3)饭碗用橄榄油刷一层4)放入泡发的莲子与红豆

5)加几颗冰糖6)放入小米，加适量水

7)再放几块冰糖8)将剩余的红豆放入，加一小勺猪油

9)放蒸锅内蒸10)大火上汽后，转成小火蒸30分钟，直至小米饭蒸熟

11)倒扣在菜碟内就可以吃了。

蛋黄焗南瓜

食材：南瓜500g、鸭蛋黄5个、盐适量、白糖适量、芝士粉适量、淀粉适量

做法：1)蛋黄放入碗内，盖保鲜膜，入蒸锅蒸5分钟，焖5分钟。

2)将蛋黄用勺背碾碎。3)南瓜去皮、去种子，切成块。

4)用刀将种子部分切掉。5)修整去掉内瓤。

6)切长方形条7)放入芝士粉。

8)晃动盘子，使其裹匀。

9)放入淀粉，晃动盘子，使其裹匀。

10)平底锅烧热，倒入油，将南瓜一个一个放入，炸至金黄。

11)捞出，控油，放厨纸上吸油。

12)平底锅留少许底油，放入蛋黄，煸炒。

13)放入炸过的南瓜条，放入少许白糖调味。

14)将蛋黄裹满南瓜条全身，即可出锅。

翡翠彩蔬卷

食材：大白菜3片、菠菜30g、红萝卜50g、彩椒50g、盐1勺、鲍汁1茶勺、糖适量、水淀粉1勺

做法：1)彩椒，红萝卜切丝

2)白菜和菠菜飞水3)将蔬菜丝码在白菜叶上

4)卷成卷5)切成段

6)锅中放少许水，加入盐，鲍汁（蚝油），水淀粉，煮至汤汁粘稠

7)浇在彩蔬卷上即可

五谷康有机石磨面粉

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