高血压自我调节重点是？高血压如何自我调节？成都非药物疗法降血压
高血压这是一种常见慢性疾病，在日常生活中，是很容易见到的，患上高血压以后，患者的身体健康，往往会受到极大影响，因此，高血压病人自我调节应该做好，这是有利于高血压患者病情康复的。
临床上，高血压病人自我调节的重点是哪些呢？
第一、锻炼调节
高血压患者不适合大型体育和竞技活动，但适当的运动，可以治疗高血压。尤其是耐力训练和有氧运动，如快走，跑步，骑自行车等，对高血压患者病情的康复，有着很大的作用。
第二、体重调节
临床研究表明，高血压的发生病因，是十分复杂的，而肥胖是高血压常见的病因之一，因此，对于高血压患者来说，一定要注意体重的调节，保持适当的体重。
第三、情绪调节
情绪对高血压治疗有着很大作用。因此，高血压患者要保持轻松愉快的心情，避免过度兴奋。
第四、饮食调节
高血压患者在日常饮食，不要吃太多的盐和脂肪，因为这些可能会导致血压升高，因此，每日应少吃盐，同时减少脂肪摄入量。
专家指出，高血压病人自我调整的重点，除了以上四种常见调节以外，高血压患者还应该注意忌酒戒烟，这些对于高血压患者病情的康复，是有着非常巨大作用的。
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