产后脸上全是斑，因为你没做好这一步！

分娩过后，很多妈妈都深受产后斑的困扰。曾经白皙光滑的脸上都布满了难看的斑点，成为最怕变成的“黄脸婆”。

产后脸上长斑的原因

怀孕后女性体内的孕激素水平会上升，雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现黄褐斑。即便生产后，这些斑点还是会存在一段时间，有些可能还会越来越多，越来越深。

另一方面，怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。

产后脸上的斑能否消褪？

产后长斑是很常见的现象。怀孕期间，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素大量增加，另外孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能。由于孕期激素分泌水平不稳定，部分孕妇会在怀孕4个月后出现妊娠斑，通常分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈茶褐色。

正常孕妇的斑点在产后3到6个月会消失。

如果一年了还没有消除的话,一般就不会自行消除了。

产后脸上长斑要怎样祛除？

1.多吃富含维生素C、维生素E的食物

多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等含有丰富维生素C和维生素E的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性食物和色素含量过多的食物。维生素C能够减少黑色素沉积，能有效淡化斑点；维生素E能够促进血液循环，起到抗衰老的作用。

2.保持规律的生活作息

产后妈妈要保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

3.保持心情愉快

产后妈妈要避免抑郁、焦躁的情绪，情绪的变化对体内激素都会有不同程度的影响。因此产后妈妈要保持愉悦的心情，这样才能保持好的皮肤状况，减少各类皮肤问题。

4.平时注意护肤

许多女性在产后就疏于对自己皮肤的护理，由于宝宝和工作、家庭原因，对护肤就不那么重视了。实际上，产后妈妈应更加注重对皮肤的护理，选择合适的护肤品，这样才能有效的遏制产后斑。

另外，产后长斑也与妈咪的个人体质有关。

产后气血虚弱、宫寒、新陈代谢不好等因素都会导致产后长斑。因此产后妈妈需要调理好气血，促进血液循坏，改善体寒宫寒的症状，加强新陈代谢，减少黑色素沉淀。

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