市场上提神醒脑产品很多，但归根结底其成分主要为咖啡因，维他命B群，牛磺酸，本多酸钙四类。
咖啡因的作用原理：腺嘌呤苷酸与它的结合器结合后可以减缓神经细胞的活动，一般在睡眠时两者结合，而咖啡因可以阻挡腺嘌呤核苷接收器，而且能提高神经细胞活动，促进肾上腺素分泌，导致心跳加快，血压升高。简而言之，就是咖啡因刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰，从而达到提神的作用。换言之，使用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱困的感觉 。咖啡会导致良性胆固醇，引发心血管疾病。而对于女性的伤害更大，长期饮用咖啡的女性患不孕症的几率增大。而目前大家使用的咖啡的主要成分就是咖啡因。
维他命B群是一种水溶性的有机化合物，它们的主要生理作用是促进人体代谢碳水化合物，脂肪蛋白质，制造红血球，执行许多氧化还原作用，有助于神经与肌肉的运作功能。B群可以促进养分转化成能量，并维持神经系统的健康。缺乏的人易疲劳消瘦。摄入主要是通过饮食。本多钙，主要是形成肾上腺荷尔蒙来提神醒脑。
醒脑提神中医自我按摩法
1按摩头部太阳穴
按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
2按摩足底涌泉穴
按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。
功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。
常见错误的醒脑提神方式
生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？
1用烟酒来提神
烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。
2只要多睡精神自然好
春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。
最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。
3可乐咖啡饮料提神更有效
可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式