白领越来越胖的4大根源是什么？

   白领越来越胖的4大根源是什么？
     白领轻易长胖是经常碰到的烦恼。很多人固然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不轻易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯紧密相联。以下就是四大根源：
1，工作压力大：减缓新陈代谢轻易胃口大开
    工作压力可谓上班族长胖的头号首恶。职场竞争激烈，上班族通常都承担着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，特别是进步对碳水化合物的需求。
2，活动时间少：上放工都不爱动“坐等”肥胖上门
    在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，加之不少人在工作场所仰赖电话或网络和人进行交换，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上勾通，进一步降低了活动的频率。
3，饮食不科学：白天太马虎晚上太丰富
    上班族的午餐一般都是在外解决，固然订外卖或者下馆子都很便利，但要想真正吃上一顿美味，营养的午餐，并不轻易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。
4，睡眠不足：生理时钟紊乱影响“瘦素”分泌
    长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜伏联系，但事实上二者密不可分。
    知道了白领越来越胖的根源就要做好一定的防范措施。