少喝饮料、多饮水、多尿尿既是防护尿结石多发的最直接办法。人天天液体的食入量应维持在2500～3000ml上述，若是用普遍的矿泉水瓶为标志的话，需求5～6瓶。即便如此天天的尿量也必须维持在2000ml到2500ml上述。
一入夏，得泌尿结石的人就多起来，当中超出半数的病患为20至45岁的男士，并且多为草酸钙结石。
天越热越要少喝饮料
诱因特简洁：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、饮料喝得多。
过多尿路结石病患都不爱饮水，尤其若是感受不渴就丝毫儿不喝。
本来夏天就汗多尿少，这个期间饮水再少的话，就会形成尿中产生结石晶体的盐类呈超饱和现状，晶体堆积致使尿路结石。
而另一种更糟糕的事情是，某些人忙得顾不上喝白水，饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶，即便如此的习性会加快结石的产生。因为果汁中充满的草酸是最多见的结石成分，而啤酒在喝完后会尽快利尿，形成人体短时分内脱水。因而爱喝饮料、啤酒，但又很少饮水的人患结石的概率就会更多。
少喝饮料、多饮水、多尿尿既是防护尿结石多发的最直接办法。人天天液体的食入量应维持在2500～3000ml上述，若是用普遍的矿泉水瓶为标志的话，需求5～6瓶。即便如此天天的尿量也必须维持在2000ml到2500ml上述。
即便你不口渴，当你看见自身小便颜色是深黄色了，那就标志你的躯干已经发现了缺水，要赶快补水了。
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