1.注重饮食。戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜等;少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品。少食上火热性食物，如雪里蕻、韭菜等;多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。
2.注意休息，劳逸结合。平时要主要保持良好的休息状态，尤其是声带的休息，少说话。
3.多饮温开水，饮食不宜过烫或过冷，有助于缓解声带的压力与紧绷度。
4.不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈，要注意声带的休息。
5.避开粉层以及过敏原物质，防止声带受到感染。
6.平时应加强锻炼、增强体质、预防感冒。
7.养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
健康是我们追求幸福的根本，拥有一个健康的身体，我们才能够拥有的更多。而疾病是危害我们健康的最大因素，因此，我们一定要了解更多疾病的常识，以做万全准备。及时预防疾病，确保自己的健康。若是患上疾病，首要的任务就是治疗。新疆一建医院是耳鼻喉专科医院，针对耳鼻喉的治疗安全可靠、便捷有效、实惠周到。若有需求，您可以点击在线咨询，和我们的专家面谈，为您分析病情或提出保养建议，制定出最为适合您的治疗方案，从而使您更好、更快的恢复健康。
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