广东凉茶品牌分享夏日喝凉茶之注意事项

不少朋友在夏天补水之时候选择喝凉茶，其实凉茶 对于每个人来说好处蛮多的。但是在饮用的过程中也需要注意一下必要的事项啊。今天，广东凉茶品牌分享夏日喝凉茶之注意事项。

夏天饮食消暑最主要是要注意哪些呢?虽然目前天气炎热，可当人体不能耐受过度的湿热时，“热”和“湿”就威胁人体，这时要特别注意的是“祛湿”。
除了祛湿，这个时节还应少吃寒凉食物。因为这时易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，常吃生冷食物可损害脾胃。

中山饮料批发厂家建议：
绿豆汤、西瓜有降暑功效，薏米水也有去湿功能;
具有清热去湿功效的土茯苓生地煲瘦肉、老黄瓜枸杞子汤都可多喝;
此外，可多喝洋参须、菊花茶等有益气消暑的凉茶或中药材。
日常食物中苦瓜、番茄都是不错的选择。
应避免吃喝过于苦寒的凉茶或是食品以免伤了脾胃，如金银花、穿心莲、鱼腥草等凉茶就不宜多喝。


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