小长假将至，相信宝爸宝妈们又在计划怎么出去浪了，那么外出游玩，除了要吃好喝好玩好，还有一项是万万不能忽略的，那就是健健康康的。
特别是宝爸宝妈们，千万不要只顾自己浪，而忽略了对宝宝的照顾哦。还有就是体质较弱的朋友们以及年长的爷爷奶奶们，下面的推拿技巧都是中医临床经验总结，针对因水土不服、风寒感冒、发烧、饮食习惯的变化引起的腹泻、感冒发烧很有效的应急调理技巧。（更多小儿推拿知识参见往期内容，别忘了关注21尔依家族哦）
腹泻的推拿手法，
1. 坐位或仰卧位，补脾经200次，运内八卦100次，推大肠300次，清小肠200 次
运内八卦100次
推大肠300次
清小肠200次
2. 仰卧位，逆时针揉脐，摩腹各20次
3.揉龟尾50次，推上七节骨300次
小儿便秘推拿
1. 清胃经：拇指侧横至拇指第一指节，向外推500次
清胃经
2. 清大肠：食指指根至指尖，桡侧向外指500次
清大肠500次
3. 清天河水：腕横纹至肘横纹前臂正中天河水穴，500次
清天河水
4. 推六腑：自肝向下推至腕部，尺侧，300次
推六腑
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