腹部赘肉堆积非常影响身材美感，其实腹部变胖并不是突发性的时间，是因为平日生活不健康的习惯一点点堆积而成的。小编整理归纳出导致腹部肥胖的原因和应对方法，帮助大家将腹部肥胖扼杀在摇篮中，快来一起看看吧！
一、内脏下垂导致的腹部肥胖
随着年龄的增加，肌肉的力量开始降低，极有可能出现内脏下垂的情况。当内脏出现移位，腹部就会越发的臃肿，外观变得肥胖。
应对方法：这样的情况跟平时运动少有关系，无论是年龄多大我们都要坚持运动，增强肌肉的力量和弹性，避免内脏松弛下垂，也就避免了腹部的臃肿肥胖。
二、内脏脂肪增多
腹部肥胖很可能是内脏脂肪增多造成的。当内脏脂肪含量变大，不仅会出现腹部肥胖还可能严重影响到身体的健康情况。
应对方法：当腹部肥胖严重是，一定要严格控制，避免内脏脂肪大量的堆积。减少内脏脂肪最有效的方法就是减少油脂类食物、高糖类食物的摄入量，多吃蔬菜，多喝水。
三、盆骨歪斜
盆骨移位，内脏的位置也会随着移动，进而导致腹部臃肿肥胖。
应对方法：平时要多做一些调整盆骨位置的伸展运动，帮助盆骨归位。日常生活中也要注意站姿和坐姿，避免因为不良的姿势导致盆骨移位。
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日常生活中一定要多运动，最好做一些腹部的伸展运动，紧致腹部的肌肉群，改变腹部松垮臃肿的外形。不要等腹部胖的无法挽回了再去痛苦的消脂，最好改正生活习惯，从源头上消除腹部肥胖的可能。