冬天还冷吗练情侣瑜伽吧、大家下班都在干什么呢？买菜做饭、吃饭、看电视、洗衣服、玩电脑打游戏、逛街、看电影？难道一直要这样枯燥的生活下去吗？别担心，乌鲁木齐瑜伽培训学校馆对所有的会员已经开通绿色通道。在练习瑜伽的时候可以带着家人一起免费练习哦。下班后根据所学的专业瑜伽课程和爱人一起运动既能增进彼此的默契，还能够强身健体，缓解压力。
刚开始做情侣瑜伽可能没有太多默契，没关系，三摩地瑜伽培训导师教大家一套简单的情侣瑜伽动作，相信大家一定能做好，并且爱上情侣瑜伽，让冬天不再寒冷。夫妻更加默契。
1.双方双手伸直握好对方，臀部向上抬起，双脚屈膝站地，两人同时向上抬起，速度要慢，保持15秒
2.互相面对面而坐， 双脚盘腿姿势，两个人的膝盖都是相对对齐的，静闭眼睛，上身立直，保持12秒。
3.双脚放松稍微屈膝，双手紧紧握住对方，可以闭上双眼，也可以睁开眼睛目视对方，保持8秒
4、 女方保持坐姿头向后仰，做半躺型动作，男方同女士姿势一样坐于女方后面，双脚顶住女方后背，双手抓住女方手腕部
5、 男方和女方背靠背抬头挺胸直坐保持15秒，躯干和腿部保持90度，两腿分开与肩同宽保持9秒以上就是新疆寰宇瑜伽培训中心为大家分享的一点小知识，了解更多信息欢迎登陆我们的官网查询