拓展训练的第一步-打造团队文化
拓展培训的初始阶段，首先进行的是团队文化建设，分组之后，培训师会要求各个小组选出队长，起队名，制作队旗，排练队呼、队歌等，同时约定一些小队成员都要遵守的规则。这是团队文化形成的必要条件，但是如果约定了规则，却没有团队成员的普遍支持和赞同，那么团队文化将形同虚设。因此，合理利用心理学中的一致性原理，让团队成员积极参与和承诺，可以有效提高团队成员对团队文化的认同感和责任感。
一致性原理是通过承诺起作用的。团队成员对团队做出了承诺，就会产生团队文化的认同性，也会形成一个认同团队的良性自我形象。通常情况下，拓展训练中有时会出现所谓的空口承诺。大而无谓的承诺是有害而无益的，特别是不能让承诺流于形式和玩笑。尽可能让所有团队成员都参与到团队建设中去，将承诺转化为实际是团队建设的关键。
如何激发团队战斗力-竞争
在培训中，特定设置的情境会使不同小组成员之间感到由比较引发的竞争压力，从而增加团队成员行为的内在动力。通常情况下，在人们意识到不能单独完成一项任务，必须通过团队的共同努力才能完成一项任务时，便有组成团队的动力。在竞争的压力下，团队成员才能从合作中获得安全感，从而增强了对团队的归属感，有效提高了团队的凝聚力。
特定的竞争情境，容易引发被评价意识，特定的情境会转化为具有激励作用的评价情境。在被评价的情境的影响下，团队成员希望得到积极评价，这样的动机会被有意识或无意识地激发出来。使得希望得到积极评价的意识被激发出来，会提高成员的自我观察、自我评价和自我调整的水平，使得行为效率的明显增加。通常被评价意识越强烈，这种作用也会愈加强烈，同时提高了整个团队的效率和效能。
因此在拓展培训中，营造竞争环境，同时激发学员的被评价意识，会有效的提高整个团队的效能，增强凝聚力，起到熔炼团队凝聚力的作用。
为避免导致训练中形成的小团队难以融进企业的大团队中。在各小团队队熔炼得比较成熟后，必须进行整体大团队融合的拓展项目。在一定程度下，要打破大团队内部小队之间的竞争环境，避免在拓展训练中形成的小团队凝聚力过于强烈，将其带到实际工作中，导致各自为营的状况出现。