兰州跆拳道培训带您了解跆拳道初学者的步骤。跆拳道是为了正当防卫，通过猛烈的精神及肉体的训练和科学地活用千锤百炼的手脚及身体所有部位的方法和技术。
跆拳道——对镜练习。对镜练习是自我模仿练习的一种。通过个人的对镜练习，可以正确地掌握基本动作，体会各种功防动作的路线、方向、力点。同时，通过镜子的反馈，可以及时纠正错误，建立良好的动作概念，并不断强化、形成正确的动力定型。
跆拳道——喂靶练习。喂靶练习是同伴或教练员持手靶或脚靶不断变化方向和位置，要求练习者迅速反应，进行击打的一种练习方法，通过喂靶练习可以较好地提高练习者的反应速度、应变能力和攻防动作的准确性，熟练掌握在各种情况下的击打动作。喂靶练习时，同伴或教练员递靶要遵循由慢到快、由简到繁、由易到难的原则，不断提高难度。
兰州飞雪跆拳道成立于2002年，总教练雪飞毕业于西安体育学院跆拳道专业；大学体育专业副教授；二级运动员、三级师范、世界跆拳道联盟黑带四段、具备世盟黑带一段推荐权；毕业后在甘肃进行跆拳道推广和教学，具有二十多年丰富的教学经验，擅长青少年跆拳道教学，其学生省内大小比赛中均有不凡表现，至今在兰州已有六家分道场。欢迎来电咨询！