(1)在决定进行酵素辟谷前,先学习一些酵素浴和辟谷的有关知识,消除顾虑,放下重大或复杂问题的思考,并征得家人理解,抱着坚定的信念,全身心接受来自专业指导老师关于酵素辟谷的信息,这样有利于收到更好的效果。
(3)在预备期,饮食要清淡、少盐、少糖,让自己的胃肠道开始减负以便慢慢适应能量减少的感觉,平稳进入辟谷适应期。
(4)要尽量选择空气清新、幽雅的环境。若是自己在家辟谷,也要避开嘈杂喧闹的环境,特别要避开马路上的汽车尾气。
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