做好丰胸运动 让胸部巧妙升级！是不是胸部总让自己不满意，想摆脱飞机场的恶名，圣荷丰胸专家表示，除了猛吃丰胸食品外，也别忘了起身做丰胸运动，做好下面这些丰胸运动，让你的美胸梦想不再是梦。
胸部训练，双腿弯曲，手打开与肩同宽，手肘重复做屈伸动作，曲2秒，伸直1秒，重复10-20次。
坐姿，双手与肩同高前伸，吸气的时候手肘往后弯曲，呼气往前推伸直，重复10-20次。
卧姿，双手弯曲，手肘与肩垂直，吸气的时候双手往头后上方伸，呼气还原到预备动作，重复10-20次。
一、抬胸式：
1.双腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直;
2.双手合掌于脸前，尽量使肘都上抬，在胸部周围做画圆圈动作，当双手运动到头上方时吸气。
二、口哨操：
1、用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，以胸部有稍微一动的感觉为准。
2、再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。
三、床上运动：
仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。
小帖士：避免外伤。在进行体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。无论参加任何活动都要注意尽量避免外力碰撞乳房。
以上是圣荷丰胸专家关于“做好丰胸运动 让胸部巧妙升级！”做出的详细介绍，希望对求美者能够有所帮助。那么，泰国圣荷丰胸怎么样？使用圣荷丰胸圣品并结合穴位按摩丰胸原理，能在短时间内让女性胸部第二次发育，使乳房体丰满增大、紧实提升，全面恢复乳房年轻态、健康态。
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