脸部暗沉缺水对于爱美者来说的影响非常大的，脸部暗沉缺水往往会出现很多皮肤问题，例如长痘痘、皮肤脱皮、长斑等等。那么怎样美白补水效果比较好呢？下面一起来看看专家的介绍。
武汉百年吴越专家指出：其实预防比治疗重要，这个道理谁都懂，用在美白上也是一样的。很多想让肌肤美白的mm这时候就要注意了，防晒非常重要，不管是夏天还是冬天，不管是阴天还是艳阳天，即使是在室内，电脑、照明灯等都有紫外线，紫外线会让你的肌肤变黑、出现色斑等，所以防晒是时时刻刻都不能放松的。涂抹防晒霜是最基本的防晒方法，还有出门的时候要带上防晒工具，要真正的美白就要做到预防重于治疗。
食物是美白方法的重头戏之一，不过这其中也有很多以讹传讹的错误观念，首先有很多人认为多吃豆腐皮肤就会变得嫩白，而多吃酱油、咖啡等这类深颜色的食物肌肤就会变黑。其实真正会让肌肤变黑的食物是感光食物，比如芹菜、韭菜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点。而像红豆、红萝卜、木瓜、柑橘等本身就含有很多黄色素的食物吃了就比较造成脸上暗黄等情况。其实上面这些都是营养非常丰富的食物，并不是说不要吃，而是说不要吃太多，或者是出门之前不要吃就行了。
除此之外，休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。可以让你的肌肤快速变回白嫩的状态。
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