1、注意采光 看书时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤儿童视力内的晶体。
2、掌握用眼时间 用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在3小时左右。然后望望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与我们的距离保持2~3米，坐的位置也不宜固定在某一方向治近视眼的秘方。
3、要有正确的姿势 看书不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，儿童视力与书的距离保持在30厘米左右。千万别养成躺在床上看书、看电视的习惯。
一个人的儿童视力，特别是眼神的微妙变化，常是表达各种感情和体现人的内在美和外表美的窗口，故眼有”心灵之窗”的美称。近视眼吃什么好
只用您的儿童视力向我祝酒”(大音乐家莫扎特诗句)，”眼能替她的口说出最难以表达的心意与情感”(老舍的《四世同堂》)，以及我国古代小说和近代乐曲中有关赞美儿童视力的语言，真是不胜枚举。儿童视力不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。
人们对容貌的审视，首先从儿童视力开始。一双清澈明亮、抚媚动人的儿童视力，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。”画龙点睛”这句成语，体现了儿童视力生理功能中的美学意义及其重要性。儿童视力的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是”美之窗” 治近视的秘方
儿童视力是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过儿童视力获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到儿童视力。儿童视力能辨别不同的颜色、不同的光线。儿童视力是我们获取大部分信息的源泉。
你会发现在教室，明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。你知道吗？这很可能是用眼过度造成的。中医认为”累从眼入”，也就是说，儿童视力会引起全身的疲劳、不适。医师指出，儿童视力是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为儿童视力疲劳会产生”疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得”累”治疗近视眼的最好方法。
儿童视力作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从儿童视力开始。因而要学会科学保护好，用好我们的儿童视力。熟悉一些用眼常识就很有必要啦！
（一）教你有效保护儿童视力的六个小常识
养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目： 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距儿童视力35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。近视眼吃什么好
熨目： 每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。
补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物儿童视力可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝，可有效地保护儿童视力，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。
大家都有这样的体会科学用眼小常识预防近视眼
叩刺渗透疗法：主治小儿弱视、近视、远视、散光，成人干眼症等。即通过梅花针刺激与眼有密切联系的络脉，打通气血上行的通路，引气血上行，加之外用药物的配合，促进能量的吸收和转化，有效改善眼周微循环状态，既保证了细胞所需营养成分和能量的充足供应，又促进了代谢废物的顺利排出，使睫状肌的收放自如，增强了眼球的调节能力，进而促进视神经细胞的发育，提高其兴奋性和敏感度，从根本上提高眼的视功能。实现 “治病必求于本”。不仅对眼睛有治疗作用，对失眠、厌食、感冒等症状，都有明显的改善作用。因此，是无任何不良反应及副作用的绿色疗法，非常适合青少年治疗。2012年在由中医药管理局主办、中国民族卫生协会，中国民间中医医药开发研究协会承办的全国第七届中医药发展论坛上，此疗法荣获“2012中医药特色疗法”奖。自主研发的“自动梅花针”为实用新型专利技术产品，专利号ZL201120274851.7。近弱视防治网：www.eyeu.cn
两只手拿东西拿久了，或者两只脚走路走得多了，就会感到有些酸，甚至有些发麻。儿童视力也一样，看书或写字时间久了，儿童视力也会发酸，甚至流眼泪，这是疲劳的信号。手脚发酸发麻，只要休息下下，疲劳就可消除。儿童视力就不同，如果疲劳过度，就会发生近视眼，使视力减退。可是有些青少年并不理会这些，看起小说来，就不肯放手，想一口气把它看完；看得连饭也不想吃，走路看，乘车看，躺在床上也看；看的时候既不注意光线强弱，也不注意书本与儿童视力的距离。除此以外，还有些青少年，在学习做作业时，往往不注意坐的姿势，头东倒西歪；又不注意适当的休息。这样时间一长，容易使眼球发生充血；同时由于眼球长时间处在充血状态，日子久了，就会使儿童视力前后直径 (正常直径为24毫米)增长，逐渐发生近视眼，使视力减退。
儿童视力不仅是重要的视觉器官还是容貌的中心
