武汉新洲区大脑供氧保健品哪种产品好？质量怎么样？

武汉新洲区大脑供氧保健品哪种产品好？质量怎么样？

1．保持室内空气流通

有不少人，为了使自己有一个安静的环境，常常喜欢把门窗关得很严，时间一长，空气得不到流通，便会产生缺氧现象。每天应该定时打开门窗，使新鲜空气进入室内，保证我们吸入足够的氧气。

2．科学安排用脑时间

心理学研究表明，一个成人的注意力只能连续集中40分钟左右，也就是说，当你连续用脑40分钟之后，就要让自己休息一下。

3．每天多保持户外活动

适当的户外活动不仅有利于健身，还可以增加大脑的供氧量。有氧运动是现代人必不可少的健身方式，每周抽出一点时间进行慢跑、放风筝、骑车、登山等，都是不错的选择。

4．深呼吸与均匀呼吸相结合

不知你信不信，很多人是不会呼吸的。紧张时使用深呼吸可以有效地放松自己的心情，愤怒时使用深呼吸能快速平息自己的情绪。而深呼吸与均匀呼吸相结合，可以增大肺活量，高效保证大脑供氧。

5．保持足够的睡眠时间

休息的过程，其实就是大脑充氧的过程。同时也是人体免疫功能得以修复的过程，所以每天有足够的睡眠是身体健康的保证。