变型男的健身方法有哪些？
谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。
06月01日 更新
昆明健身俱乐部教您握杠技巧
肩推是发展上半身肌力很好的动作之一，主要是发展我们垂直推的力量！
05月15日 更新
女性健身有什么好处？
经常健身能够带给你健身青春的身体，现在网络上有很多不老女神类的网红，这些网红大部分都是靠健身保持身材的。女性健身运动不仅能助你舒经活血、出汗排毒，还有很多好处。下面昆明健身私教的小编就给您讲讲女性健身有哪些好处吧！
03月28日 更新
上班族健身该怎么吃？
现在大多数健身的人都是普普通通的上班族，上班族健身不像学生、自由职业者那样有充裕的时间，健身的时间只能固定在下班后。那么应该如何利用下班后的时间进行健身呢？今天昆明健身私教的小编就给您说说上班族健身该怎么吃吧！
03月14日 更新
昆明健身私教分享健身前后怎么吃？
困扰大多数健身者的问题，无疑是健身前后的饮食。很多健身者都对健身前后的饮食不了解，有些人觉得健身前吃，有些人觉得健身后吃，还有人觉得健身前后都不能吃。下面昆明健身私教的小编就给大家说说健身前后的饮食小tips吧！
03月06日 更新
昆明健身私教|跑步机还能这么玩~
昆明健身私教|跑步机还能这么玩~ 你一定讨厌跑步吧？谁会喜欢像只沙鼠一样在跑步机上闷跑呢。下面介绍的跑步机训练方法就是为你量身打造的。 这套低冲击的动作专为那些长期出差，渴望在酒店健身房或者在路途中就可以完成训练的人。昆明健身私教|跑步机还能这么玩~
11月25日 更新
昆明健身私教：最新体重对照表 看看你是否有超标
昆明健身私教：最新体重对照表 看看你是否有超标 你每天都在想着怎么减肥，减成男神女神，但是你真的知道什么才是健康而合适的体重吗？昆明健身私教分享这篇文章。
11月13日 更新
运动后的心率情况！！
运动后的心率情况！！ 正常心率范围因人而异，或因年龄，性别，体质等而不同。 健康成人的正常心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快； 3岁以下的小儿正常心率在100次/分以上；老年人偏慢。
10月27日 更新男人健身后几大禁区你躺枪了吗
男人健身后几大禁区你躺枪了吗 人在运动健身之后，大汗淋漓，并且又累又饿。想要痛痛快快的洗个澡，并且大吃一顿。但是这么做的话，不仅让你的健身没有成果，还可能给带来小小的健康隐患。下面昆明健身私教老师们分析一下男人健身后几大禁区千万不能闯进去不然后果很严重！
10月12日 更新
健身冷知识，你全知道？
健身前搞清楚自己是为什么健身，已经做好准备健身了吗？新人最喜欢问的几个问题是，我几个月可以达到什么目标。首先健身是一个长期的运动，不是一个月两个月就可以完成的，就跟你读书一样，幼稚园开始，然后小学，初中，高中，大学。
10月11日 更新