郑州膳食宝塔模型厂家给电脑操作者的菜单
当今是互联网的时代，别说是办公室了，就是每家每户我想大家都是有电脑的，大家都知道电脑的辐射是很强的，所以郑州膳食宝塔模型厂家给电脑操作者列出一份菜单。
动物肝脏和新鲜蔬果：护眼
大家知道经常看电脑容易损伤眼睛，饮食上郑州膳食宝塔模型厂家建议您要有意识地多选保护眼睛的食物，防止近视和其他眼疾。健眼的食物有各种动物肝脏、红枣、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。
高蛋白食品：抗辐射
郑州膳食宝塔模型厂家建议中餐多吃蛋白质高的东西，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等，晚餐就要多吃维生素高的食物，各种新鲜蔬菜，新鲜水果，还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生。此外，多喝水可以保证电脑操作者身体内不缺水，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。
适度游戏健脑，过度游戏伤身，如果您是用电脑来打游戏的话，郑州膳食宝塔模型厂家建议您尽量少玩儿一会儿，如果是必须要使用电脑的话，郑州膳食宝塔模型厂家建议大家也可以适当的做些眼保健操。