南京橄榄油夏季该如何食用？在夏季到来，爱美的女士会对自己的皮肤有更好的保养规划，那么在选择橄榄油作为保护措施中，夏季该如何食用橄榄油？下面橄榄油专家们的介绍：
夏季到了，伴随着炎热干燥的气温，人们更爱偏食各种凉拌菜，来满足自己的食欲，但是夏季过多食用鲜冷食物，会导致肠胃不适，出现腹泻，便秘等症状。要解决这个难题，就需要依靠橄榄油来帮忙解决，但夏季该如何食用橄榄油呢？下面将为您解析橄榄油的食用方法。
1、拌菜 在各种凉拌菜中加入适量的橄榄油，就可直接食用，因为橄榄油能刺激肠胃消化，分解过多的油腻，利于排便，防止夏季因饮食而引起的各种流行病症。
2、橄榄油搭配其他作料时，最好先进行高温烹煮一番，这样就可以调和作料中味道和成分，使食物在食用时既满足了口感上的要求，还能起到增加补充营养的作用。
3、在制作各种新鲜水果、蔬菜沙拉时，也应当在追求原味的前提下，橄榄油配合其他原料，进行均匀搅拌，这样不仅使沙拉口味更新鲜，还能起到生津开胃的效果。
4、夏季南方人更爱喝汤，来除火降温。而一般高脂肪的油汤饮食之后，极易会出现胃部不消化的问题，而此时加入一勺橄榄油，则会帮助解决这个问题，让充分欣赏美味汤时，还能达到除火降温的目的。
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