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常练这套瑜伽，修炼柔韧度，让你散发迷人优雅气质！
西安瑜伽培训班第一个动作： 平躺双腿弯曲到胸前，双手抱着弯曲的双腿，然后先向左侧转身，然后再向右侧转身，这样反复20次一组，坚持一天3组。
01月31日 更新
怀孕期间可不可以练习瑜伽？
孕妇练习减肥瑜伽还可以为产后瘦身、机体恢复起到一定的作用。孕妇瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适，形成积极健康的生活态度。孕妇在孕初期及分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
12月12日 更新
瑜伽教练能给你带来什么？
有业内人士表示，瑜伽教练在未来的发展中是高薪职业。可观的收入将是从事瑜伽教练的一大好处。其次，无论是专职还是兼职的瑜伽教练，零基础学习瑜伽教练工作压力相对很小，还是个修身养性、轻松愉悦的职业。
10月23日 更新