生命在于运动，运动不仅可以让我们拥有健康的体魄，更可以锻炼我们的思维能力。爬个山，跑个步，打场球，最过瘾的就是喝罐冰可乐；最爽快的是马上能洗个澡；最享受的就是抽根长寿烟，简直赛过活神仙。
如此这般不管不顾的；如此这般做喜欢做的事，可能会导致身体，出现一系列的问题，轻则影响身体机能，重则可能导致休克和死亡！喜欢运动的小伙伴们，请千万要注意咯！以下这些事运动后千万别做。
1、运动后喜欢马上洗浴
许多朋友在户外运动后喜欢立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学。因为在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间。如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、全身无力，运动后立即洗冷水澡更是弊多利少，因此强烈运动后不要马上淋浴。2、运动后最爱吃冷饮
运动往往使人大汗淋漓，尤其是天热，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢喝一些冷饮解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下。若图凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，加重胃肠负担并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，此时适宜补充少量的白开水或盐水。
3、运动后最爱立刻坐着
这是非常普遍的做法，户外运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
4、运动后不要骤降体温
户外运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，都会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
这些户外运动后不能做事情，你中招了吗？中招了的朋友们赶紧改正，这可是关乎各位的生命安全，千万不可忽视。你身边的朋友有犯这类错误吗？赶紧让你的朋友也学习学习吧!
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