山东运动防护护膝外贸出口拿货的价格表 “游泳圈”久减不下，原来都是宫寒惹的祸

我们都知道，寒暖是美眉们身体根基的指标。“子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。子宫温暖，体内的气血就会运动通畅，如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，很多时候为了维护自身的生理机能，我们腹部的脂肪就充当起了“护宫使者”，子宫越冷，身体就越会向腹部囤积脂肪，从而引发让美眉们都深恶痛绝的“游泳圈”哦。

【正确的小腹减肥方法是先治疗宫寒】

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。加重宫寒症状。

正确的小腹减肥方法是，先治疗宫寒，重新找回身体“小太阳”，让肚子暖起来，子宫不冷了，多余脂肪自然跑了。

【3个方法能有效防治宫寒】

1、吃“暖”的食物

美眉们平时可以多吃些补气血的视频，例如红姜茶，阿胶、桂圆等来补充气血。通过这些高能量的食物能让宫寒症状得以缓解，也不用担心会上火，因为宫寒体质多是由于体内火气不足引起的，身体进食“暖”的食物正好能补足体内阳气。小编建议大家可以每天泡一杯草决明茶，草决明作为治疗肥胖的一味中药材，不仅对减肥有立竿见影的功效，而且还具有润肠通便的作用，可以帮助体内的垃圾毒素更好的排出体外，长期饮用不仅会发现腰上的“游泳圈”变小不见了，而且垃圾毒素排出后我们的脸色也会变得更加红润有光泽。

2、经常快步走

一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如果你是寒性体质的话，就更需要通过运动来改善体质了。而快步走是最简单的一种运动了。步行，尤其是在鹅卵石路上行走，能够刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调节畅通气血、改善身体的血液循环，使全身温暖起来。

3、避开“寒”食

有很多食物虽然在常温下食用，但是它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即便是加热之后，也要分季节才可以适量的食用哦。而在餐前喝一杯姜茶能有效化解寒凉食物或者是凉性食物中的寒气哦。

4、利用经络穴位调理宫寒

宫寒用艾灸只要坚持，效果非常好。常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，如果方便，还可以采用隔姜灸，效果会更好，宫寒特别严重者也可以用隔附子饼灸。每个穴位最少灸20分钟，有灸感的，效果好的可以适当延长时间，灸后可能会有上火的表现，不用怕，坚持继续灸，宫寒有所改善了，上火的症状自然消除。