从怀孕到孩子满月，闭关修炼差不多一年了，现在却觉得与世界脱轨了一样的，找不到生活的重心了。虽然知道孩子才是最重要的，可心里总是没着没落的。其实，全职的妈妈也有生活的苦闷的，却找不到一个合适的对象倾诉。老公上一天班回家来也是够累的，如果再向他诉苦，如若能得到理解，真是莫大的恩赐，如若得不得理解，等于就是自讨没趣。终于理解为什么产后有很多的妈妈会得产后抑郁。而且心情不好容易影响内分泌、激素在身体内的正常水平，从而引起身体“衰老进程”的加快。
1、工作&家务压力
很多妈妈生完宝宝就要马上走上工作岗位，但是宝宝的年纪还小，每当妈妈出门的时候，宝宝就开始声嘶力竭的哭泣，这让妈妈们很为难。妈妈们常常会因为宝宝的事情分心，工作也不能专注，这个时候，妈妈们经常要面临工作和家庭的双重压力。
而且产后妈妈们要照顾宝宝还要兼顾家里的整洁卫生，经常需要忙个不停，有些宝妈为了尽快做完做好，而不注意自己的身体恢复。但是，产后宝妈一定要注意避免过重体力劳动，否则可能引起和加重盆底功能障碍性疾病。
女性的盆腔里有好多器官，子宫、膀胱、直肠、阴道，这些器官都靠周围的韧带和盆腔底部的肌肉支撑而保持原位。如果盆底肌肉群收到损伤，那么这些器官就会发生移位，造成漏尿、子宫脱垂等多种问题。
如果产后不注意休养，过早的提重物、大运动量活动，过早干需要屏气用力的家务活，都会使盆底肌肉恢复延缓，甚至加重损伤。
1、身体激素变化
生个宝宝，女人付出的代价不可谓不是昂贵的。几乎每一个妈咪们都要面对，产后最大的肌肤问题莫过于皮肤松弛，皱防衰老。怀孕会分泌大量的雌激素，然而雌激素一个很重要的功能就是促进水钠潴留，使得女人的皮肤充满水分和弹性，看起来更加“水灵”。然而在生产完之后，体内的雌激素会慢慢回落，因此会造成弹力蛋白流逝，造成肌肤松弛，看上起当然会显老。
2、产后的复查和恢复
现在很多女性对孕前、孕期检查都十分重视，但往往忽视产后检查。其实，产后检查不仅能帮新妈妈及时发现身体隐患，防患于未然，对宝宝的健康同样重要。产后检查一般在产后42天进行，医生会在这个时间对新妈妈的生理和心理状态做一个全面评估，了解新妈妈产后的恢复情况，给予相应指导。
无论是顺产还是剖宫产，腹部肌肉及盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。初期表现为漏尿、阴道松弛，后期逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、性功能障碍等一系列盆底功能障碍性疾病。
女性无论是第几次妊娠，在准备妊娠前和产褥期，就应该进行盆底肌肉锻炼，预防产后的压力性尿失禁等盆底功能障碍性疾病。
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