1、不注重保养
怀孕生产的过程因为荷尔蒙的变化及孕期的长期不适，睡眠不足，会让胶原蛋白的流失增加，色素沉淀，皮肤老化的比较快。所以妈妈们要利用坐月子的这段时间，好好呵护皮肤，不要轻易偷懒错过，从此自暴自弃，在日复一日的疲劳轰炸下，皮肤显得暗淡无光，老态尽显，进入黄脸婆行列。
产后可以针对自己皮肤的变化，寻求专业皮肤科医师的建议，使用功能性佳且温和的护肤品，尤其有敏感体质等特殊肤质的妈妈更要小心选用产品，以避免诱发接触性过敏性皮肤炎。妈妈们也可以咨询医师，使用一些高效能的医疗级保养品，好好休息，适量运动，每天好心情配合合理膳食，相信你很快就能恢复漂亮的肌肤和颜值！
【产后保养要做好这几点】
第一件事：保护腰
腰疼似乎困扰着很多人，当它不疼的时候，也不觉得怎样，但是一旦作怪，你就会知道那种坐卧不宁的狼狈与站也不得安稳的不堪。
1、不要过早的久站、久坐，也不要长时间的僵直一个姿势窝在床上，更不要过度负重。
2、不要使用冷水，注意手足部保暖，尤其是夏天，可以开空调，但不要受凉。
3、给宝宝洗澡这件事，能够交给家里人就让别人做吧。如果必须事必亲为，最好能够让宝宝的位置以自己不弯腰为最佳。
第二件事：保护手腕
有一种关于手腕的妈妈病叫做腱鞘炎。与长期的劳损有关，生长缓慢。表现为局部肿块隆起，状如小豆至乒乓球大小不等，触之肿块坚硬呈半球形。原因无他，分娩后的第一个月，妈妈们的肌腱、韧带都较为脆弱，容易在月子里伤了手腕。
1、产后注意身体的保暖，平日里洗手、洗脚、洗脸都要用温热水，即便是夏天，也要避免接触冷水和冰水。
2、照顾宝宝不要过于劳累，尤其是抱宝宝的姿势要正确。抱宝宝的重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。另外，任何一个姿势不要保持时间过长。
3、避免长时间重复性进行手腕弯曲的动作。例如挤奶：妈妈坐月子的时候为了挤奶，长期让手腕和手肘处于一种紧张状态，加上韧带仍处于松弛状态，很容易患“妈妈手”。当感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息。
第三件事：保护颈椎
颈椎的问题一定不是小问题，常常直接会让人头晕目眩。尤其是现在大多都是手不离手机、平板等电子设备，即便是在坐月子的时候，包括喂奶的时候，很多妈妈也是如此。这样颈椎就直接面临挑战。
1、产后还是要以卧床休息为主，休息可以很好的放松颈部肌肉和韧带，缓解低头的疲累。
2、一旦出现颈椎僵硬、转头困难等情况，可以选择热敷(绝不能冷敷哦)，可以有效的缓解疼痛。
3、学会适当的转动颈椎，辅以按摩等小运动，促进颈椎的康复。
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