十月怀胎,最了解宝宝的那个人就是妈妈。但是,对于初次孕育的准妈妈来说,因为没有经验,对胎宝的了解不多,对胎宝的日常行为也不是十分的熟悉。最近常有准妈妈留言问,胎宝会饿吗?答案是肯定的。在下面这几个特殊的时刻,就是胎宝饿了征兆呢,孕妈可要懂得哦。
1、孕妈感到饿
母心胎心,心心相印。怀胎十月,胎儿所有的营养都是孕妈供给的,当孕妈觉得肚子饿得时候,毫无疑问,这个时候宝宝也饿了。我们知道宝宝的营养主要来源是妈妈,如果妈妈饿了,那说明宝宝的营养来源断了,宝宝要饿肚子了,所以当妈妈感觉到饿的时候,说明妈妈胃里面储存的食物已经消化完了,需要及时的补充食物了,不然妈妈的口粮断了,会影响胎宝宝的营养,导致胎宝宝营养跟不上,发育滞缓。
2、胎儿胎动很厉害
到了四个月的时候宝宝就有了轻微的胎动迹象,随着月份的增大,宝宝的胎动会越来越频繁。可是当宝宝饿了的时候,宝宝的胎动会异常的凶猛,开始对妈妈拳打脚踢,告诉妈妈我饿了,我们知道人在饿的时候情绪就比较烦躁,其实胎儿也和大人一样的,所以当胎宝宝饿的时候,胎儿会通过比较激进的方式告诉妈妈,尤其是在晚上的时候,孕妈睡的正舒服,被胎宝宝踢醒,孕妈抚摸肚子无法安抚宝宝,孕妈可以吃一些食物,如果孕妈吃完东西,宝宝安静了下来,那就说明宝宝饱了。
3、宝宝突然安静
宝宝一直在有规律的进行着胎动,可是突然之间孕妈发现宝宝不动了,安静了下来,那就说明宝宝在胎动的过程中耗费了很多精力,宝宝累了,没有力气再动了,这个时候孕妈可要补充营养了,不要把胎宝宝饿坏了。
【为什么孕妈妈要加餐?】
1、饥饿产生的酮体是脂肪代谢的产物,如果经常饥饿,或者过度饥饿,产生的酮体过量就会引起宝宝酸中毒。
2、孕妈妈们因为孕期反应及身体的变化,胃口不是很好,正餐的量会减少,但是在两餐之间会感觉饥饿,此时需要加餐保证体力和营养。
3、为了自己和宝宝的健康,孕妈妈最好饿了就吃,而且要保证孕期足够的营养,营养要均衡。控制少量多样、减少主食和科学加餐的方法,体重不会增加很多。
4、营养无法保证,会导致胎儿羊水少,生长发育不良,宝宝出生时体重偏低。
【孕妈妈加餐最佳时间】
孕妈妈加餐的时间要根据三餐正餐的时间而定,一般在两餐之间加餐,或者是正餐之后2.5-3个小时的时候加。建议加餐时间:早上10点,下午3-4点,晚上9-10点。
孕妇加餐之水果类
1、吃应季水果
春季开始,水果开始成熟,孕妈妈要选择当地的应季水果,反季水果新鲜程度和各种添加不利宝宝健康。
2、变着花样多吃一些品种
大量的时令水果和蔬菜上市,能给胎儿提供更丰富的营养。多品种选择能补充各类维生素、矿物质、膳食纤维,对孕妈妈和胎儿好处多多。
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