我家宝宝从出生到现在，睡觉问题方面一直是深受大家表扬的，是大家扬中的“别人家的小孩”哈哈哈哈哈。自主入睡，睡得好，一觉到天亮（戒夜奶后，戒夜奶前也就是起来一次）等等等等，都是表扬我家宝宝的。那我家宝宝是如何养成号的睡眠作息习惯的呢？这一切都归功于我那个靠谱的月嫂，所有宝宝好的睡眠作息习惯都是她在我月子中给宝宝养成的。
月嫂一直说，月子中的宝宝平时除了吃，一天大部分时间也就是在睡觉了，她觉得要好好抓紧月子中的宝贵时间（她觉得月子里的宝宝小，容易调整），让宝宝快速养成自主入睡的好习惯。如何让宝宝养成好的睡眠习惯，我们要做到以下几点：
1、宝宝要有自己独立的睡眠空间
要想宝宝可以养成自主入睡的好习惯，首先，腰围宝宝准备好她独立睡觉的小床。小床可以放在木府或者工人的大床旁边，但是宝宝必须必须自己一个人睡在小床里。
有时候在夜里照顾宝宝的父母或者工人，为了方便照顾宝宝，也想让出生的宝宝每次喝完奶后可以睡久一些，就把宝宝放在大床上和自己一起睡。因为一般越重喝母乳的宝宝2.5-3个小时会喝一次奶，但是如果旁边有人陪着睡，就会睡得久一些。宝宝能睡得久一些，确实作为夜里照顾的达人也没那么累，但是宝妈们脊柱了，这个习惯一旦形成，好多宝宝就不能自己回到小床上睡了。每晚都需要和大人一起同睡。所以想让宝宝自主入睡的宝妈们，必须重视起来哦，一定要让宝宝养成自己睡小床的习惯哦。
1、不要让宝宝养成抱睡和奶睡
每次给宝宝喂完奶，无论是白天或是黑夜，宝宝都会不会会马上睡着的。在拍完嗝之后，宝宝通常都会玩儿一下或者要人抱一下，有时候喝完困了或玩完困了也不会马上睡，会哭闹着要让大人抱着入睡。
这时候父母千万不要觉得宝宝这样就是睡眠习惯不好，要抱着睡。其实说不要宝宝养成抱睡的习惯，并不是说完全不抱宝宝，而是有技巧的。
毕竟是初生在月中的宝宝，宝宝太小，这时候他入睡前肯定是要你哄要你抱的，我们这时候好好掌握哄睡技巧，以后才可以慢慢让宝宝养成自主入睡的好习惯的。
这时候木府或者照顾宝宝的工人在宝宝困了的时候，就抱着宝宝，轻轻哼着小曲哄睡，但是切记一定不要走动或者摇晃，宝宝哭闹不肯睡就轻轻拍拍宝宝，直到宝宝慢慢入睡后，在手上继续抱着约10-15分钟，就把宝宝放回自己床上睡。
至于奶睡，很多宝宝的最爱呀，吃着吃着妈妈的奶，紧贴着温暖的乳房就睡了，一旦养成这样的习惯，宝宝每次犯困就会找妈妈吃奶，宝妈们的辛苦自己知道呀。所以宝妈们要让宝宝养成号的睡眠习惯，必须每次喂完奶后，用手抱起宝宝哄睡，千万不能让宝宝含着奶头睡，等用手抱着宝宝睡熟约10-15分钟，便将宝宝放回小床里，必须要让宝宝自己睡。
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