上周末，和一位孕妈闺蜜一起去吃饭，点好了菜，她特意嘱咐服务员菜里不要放酱油。
我碰碰她：“咱们可是点的有肉，不放酱油怎么吃？”
她竟不屑地转头看向我说：“难道你没听过孕妇不能吃酱油，否则孩子会变黑吗？”
我无奈反驳：“这你也信？”
闺蜜轻描淡写道：“宁可信其有，不可信其无咯！”
“肌白胜雪，肤若凝脂”，我们常常用这样的词语去形容一位美女，可见白白的皮肤在大家心中的分量。
不是有句话叫“一白遮百丑”吗？虽有夸张之说，但也从侧面反映出中国女性对白晰肌肤的渴望。再加上“吃啥补啥”的观念，很多人都对“孕妇吃酱油胎儿皮肤会变黑”这一说法深信不疑。就算不确定是不是真的会变黑，为了以防万一，很多孕妈妈也会尽量避免吃酱油。
其实这种心情可以理解，父母嘛，都希望自己的孩子可以白白嫩嫩的。那这种说法到底是真是假呢？
酱油说，这锅我们不背！
酱油是我们平时做菜常用的调味品，一般以大豆、小麦等为原料发酵而成，食用后消化形成氨基酸、糖类、无机盐、水等能被人体吸收的物质，它们不具备增加光敏感的功能，也不参与合成某些激素，酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中，因此对黑色素细胞没有影响。
而且从中医学观点来看，酱油性味寒咸，有除热、解毒之功效。因此，孕妇不必忌酱油。但从卫生指标等因素来看，孕妇还是以吃原色、纯酿造酱油为好。
不过，因为酱油含盐量高，如果孕妈妈有水肿的情形，就不宜吃太多了。
宝宝肤色，大多由遗传基因决定
遗传基因决定肤色
宝宝的皮肤颜色，在很大程度上是由爸爸妈妈的遗传基因决定的。皮肤黝黑的父母，生下的宝宝皮肤偏黑的几率更高；反之，皮肤白皙的父母，生下的宝宝皮肤偏白的可能性更高。
酱油中的黑色色素不会通过人体肠道吸收到血液中，更别说会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的肤色。
后天因素影响肤色
虽说遗传基因在很大程度上决定了宝宝的肤色，但也不是绝对的，后天因素也会影响宝宝的肤色。
比如，皮肤的黑白还受到黑色素的影响，黑色素多，皮肤就黑一点，反之就白一些。黑色素的沉着是由多种因素引起的，如阳光的照射，女性生理期间分泌的雌激素和孕激素等也可促使黑色素的生成，导致皮肤较黑。
因此，孕妇是可以吃酱油的，但是酱油属于加工食品，食用要注意适量。同时，为了使宝宝皮肤更白，孕妈妈们可以适当多吃菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等富含维生素C的蔬果。但要注意不可过度食用某一种食物，避免导致饮食不均衡，影响健康。
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