作为一个沉迷减肥事业的微胖女生，小编可谓是把各种减肥的文章都看过一遍了，也收藏了超级多运动减肥的视频，可是就是太懒了，不想动，也觉得那样做动起来太累了。如果要我做一天还好，长期要我这么累，我肯定是坚持不了的。
不过最近小编发现了几种美食，既可以帮助我们维持苗条的身材，又不会让你太累，最主要还可以让你吃到美味食物。
这种没事最好是在晚餐的时间吃，就是用这种食物来代替晚餐！千万不能不吃晚餐啊，很多小伙伴都奉行过午不食的方法，认为晚上的运动量太少了，所以一定不能给身体摄入任何的热量。其实晚餐还是一定得吃啊！不过也一定要少吃！吃太多容易给肝脏带去极大的负荷，不但让你晚上睡不好，也会让你的新陈代谢变得缓慢！
1.苦瓜片
好吧，其实苦瓜片是很难吃了。不过用来泡水喝还是可以接受的，为了减肥，拼了啊！苦瓜里面有一种高能清脂素，就是这种瘦身的特效成分，可以帮助我们分解体内多余的脂肪，要不了多久就可以恢复小蛮腰哦！
2.海带
很多人都觉得海带吃起来，味道太腥了。不过小编还是特别喜欢吃海带的，不管是用来炖汤还是用来凉拌，或者是用来煮火锅，都是味道棒棒哒！海带里面的牛磺酸和食物纤维藻酸可以降低我们的胆固醇，还可以加速脂肪燃烧哦！
3.椰枣
椰枣就是被称为头号刮油王的食物，因为椰枣本来热量也不高，如果经常吃的话，可以刺激肠胃，加速热量和脂肪的消耗！最主要是，椰枣吃起来还非常好吃！这可是真的靠吃东西变瘦啊！
肥胖无时无刻都在影响着人们的生活，夏天快要到了，看着自己身上的肉肉，甚是头疼。其实掌握一些生活的小诀窍，也能让减肥变成一件轻松而又简单的事情。每日睡前喝一杯这样的白开水，排油解腻的同时也能起到燃烧脂肪的功效，让你在睡觉都能不知不觉中瘦下来。
睡前用白开水泡它，每天喝一杯，整夜燃烧脂肪，赘肉慢慢消失了！
决明子荷叶茶
荷叶有着清热解毒抑菌等作用，可以帮你清暑利湿，祛瘀止血，而普洱有着非常丰富的物质，可以让你从源头减少油脂的摄入哦，如果因为生活的压力偏大造成便秘等问题，可以通过饮用荷叶茶来缓解情况哦，而且普洱有着降脂减肥、护胃养胃的功效哦。
薏苡仁茯苓枸杞粉
红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属，饭后喝上几口，能加速肠道的运作，促进代谢的能力，帮你排出身体中的湿气，让你不再被虚胖和水肿困扰哦。
柠檬荷叶茶
花茶不仅味道清香宜人带来舒缓的好心情，还可以给身体补充水分，柠檬荷叶茶冲泡后散发着浓郁的柠檬香气，瞬间唤醒沉睡的味蕾，经常喝柠檬茶有美白皮肤，还有很好的甩脂作用，喝了让女人白皙苗条。
菊花荷叶柠檬茶
柠檬可以清热排毒，抗氧化，滋养我们的皮肤，荷叶是对我们的皮肤非常好的一种植物，这两种食物泡水的话，可以美白皮肤，防止色斑的产生哦，女人最重要的就是补充身体所需的能量，而柠檬可以补充维生素，让你看上去更加健康，而玫瑰花等，可以让你看上去气色更加好看。
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